ผู้เขียน หัวข้อ: แนะนำ อาหารแก้ง่วง  (อ่าน 5 ครั้ง)

siritidaphon

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 713
  • ลงประกาศฟรีseo,โพสประกาศฟรีseo, เวบบอร์ดโพสฟรี
    • ดูรายละเอียด
แนะนำ อาหารแก้ง่วง
« เมื่อ: วันที่ 17 มิถุนายน 2024, 14:00:48 น. »
แนะนำ อาหารแก้ง่วง

อาการง่วงนอน หาวหวอดๆ เป็นโรคระบาดยามบ่าย ๆ ของหนุ่มสาววัยทำงาน ที่ต้องทดทรมานกับความง่วงตลอดทั้งบ่าย ทำให้เสียสมาธิในการทำงาน และเกิดอาการเกียจคร้านตามมา จนเสียงาน การกันได้

อาหารแก้ง่วง

ไปเฝ้าคุณพ่อที่ รพ.ทุ่งสง ในระหว่างที่อยู่ใน รพ. ได้เดินไปอ่านข่าวประชาสัมพันธ์ พบข้อความ ที่แนะนำเกี่ยวกับ การแก้ง่วง ของคนทำงาน เห็นว่าอาจจะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆบ้าง   จึงได้เก็บมาฝาก  และขอขอบคุณ จนท. ตึกพิเศษ ชั้น 4 รพ.ทุ่งสง ด้วยครับ

               
อาการง่วงนอน หาวหวอดๆ เป็นโรคระบาดยามบ่าย ๆ ของหนุ่มสาววัยทำงาน ที่ต้องทดทรมานกับความง่วงตลอดทั้งบ่าย ทำให้เสียสมาธิในการทำงาน และเกิดอาการเกียจคร้านตามมา จนเสียงาน การกันได้

               
หากว่าไปแล้วอาการอ่อนเพลียที่พูดถึงนี้เป็นหนึ่งในอาการของโรคไฮโปไกลซีเมีย ส่วนหนึ่งเป็นเพราะการกินอาหารผิด ๆ โดยเฉพาะอาหารหวาน ๆ ที่เต็มไปด้วยน้ำตาลขัดขาว และแป้งขัดขาว


หากคุณยังจัดการกับการง่วงนอน หรือ ความรู้สึกเฉื่อยชาช่วงบ่ายไม่ได้สักที และไม่รู้ว่า จะเริ่มต้นอย่างไร... เกร็ดสุขภาพ มี 4 อาหาร ช่วยแก้อาการดังกล่าวมาแนะนำ

ผักผลไม้อุดมวิตามินซี ได้แก่ ฝรั่ง  ส้ม  บร็อคโคลี  ช่วยต้านความเหนื่อยล้าที่มาจากความเครียดและกังวล


ผลไม้ที่มีโครเมียม ได้แก่ แอปเปิล  กล้วย  มันฝรั่ง  ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย


เมล็ดพืชมากคุณค่า ได้แก่  งา  ถั่วเมล็ดแห้ง  ธัญพืชไม่ขัดสี (ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ) และจมูกข้าวสาลี  ซึ่งมีโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ช่วยบำรุงประสาท และช่วยให้จิตใจแจ่มใส สดชื่น

 
ไขมันดี ๆ จากปลา  เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เสริมโปรตีน และกรดไขมัน โอเมก้า 3  ให้แก่ ร่างกาย และยังช่วยทำให้สมาธิ และความจดจำดีขึ้น


 



























































รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า