เคล็ดลับการเพิ่มความยาวเทโลเมียร์ คำแนะนำที่ทุกคนต้องรู้!

[abbeygk]

คุณเคยสงสัยไหมว่าเพราะอะไรมนุษย์เราอายุเสมอกันแต่ว่ามองผ่องใสหรืออ่อนวัยไม่เหมือนกันได้ ? เนื่องจากว่าความวัยรุ่น รวมทั้งความอ่อนวัยล้วนมีเหตุที่เกิดจาก ‘เทโลภรรยาร์’ ในร่างกายที่มีความสั้นยาวแตกต่างกันนั่นเอง และก็ถ้าเกิดคุณอยากได้การรอวัยจากด้านในอย่างแท้จริง จำเป็นที่จะต้องรู้จักคำว่า ‘เทโลภรรยาร์’ เพราะว่าคนจำนวนมากที่ร่างกายหมดสภาพลงเร็วกว่าธรรมดา เกิดขึ้นจากความไม่รู้ว่าสายเทโลภรรยาร์ที่อยู่ในร่างกายมีการหดสั้นลงเร็วกว่าธรรมดา วันนี้พวกเราก็เลยต้องการพาคุณมารู้จะกับจุดสำคัญของสายเทโลภรรยาร์แล้วก็ศึกษากระบวนการชะลอวัย ด้วยการหลีกเลี่ยงความประพฤติที่มีผลต่อความสั้นยาวของเทโลภรรยาร์อย่างแม่นยำกัน วิธีเพิ่มความยาวเทโลเมียร์

เทโลภรรยาร์บอกอายุยงจริงของร่างกาย ส่วนสำคัญของการรอวัย
เทโลภรรยาร์ (Telomere)เป็นรหัสกรรมพันธุ์ที่เป็นโครโมโซม (Chromosome) ภายในร่างกาย โดยมีลักษณะเหมือนปลอกห่อรอบๆปลายโครโมโซม รอปฏิบัติภารกิจคุ้มครองสารพัดธุบาปส่วนปลาย ที่มักถูกทำลายหรือสั้นลงเมื่อพวกเราแก่ขึ้นเรื่อยความสั้นยาวของสายเทโลภรรยาร์ก็เลยส่งผลต่อความอ่อนวัย ความเสื่อมถอย รวมทั้งความแก่ของอายุเซลล์ร่างกายได้โดยตรง

สายเทโลภรรยาร์ (Telomere) ของพวกเราหดสั้นลงเพราะเหตุใดบ้าง ?
1. การกระทำการใช้ชีวิตมีผลต่อการยุบสั้นของเทโลภรรยาร์
ความประพฤติปฏิบัติการใช้ชีวิตประจำวันที่กระตุ้นให้สายเทโลภรรยาร์หดสั้นลงเร็วกว่าธรรมดา เป็นต้นเหตุของอาการแก่ก่อนวัย

1.1 การโต้ตอบต่อความเคร่งเครียด ตัวอย่างเช่น ความตึงเครียด ความโกรธเคือง ความไม่สาบายใจ หรือความอับอายขายหน้า บวกกับทัศนคติแง่ลบ อาจส่งผลให้พวกเราเผลอสะสมความเคร่งเครียดโดยไม่รู้ตัว ซึ่งมีผลต่อร่างกายในระยะยาวได้
1.2 การนอนน้อยเป็นระยะเวลาที่ยาวนาน การน้อยกว่า 7 ชั่วโมง แบบสะสมยังไม่ดีต่อร่างกายหลายด้าน รวมทั้งการยุบลั้นลงของเทโลภรรยาร์ด้วย
1.3 ดื่มแอลกอฮอล์ ดูดบุหรี่ การรับพิษไปสู่ร่างกายเสมอๆ เป็นอีกหนึ่งเหตุที่มีผลต่อการยุบสั้นลงของเทโลภรรยาร์โดยตรง
1.4 การกินอาหารบางประเภทที่มีผลต่อความสั้นยาวของเทโลภรรยาร์ได้ เป็นต้นว่า น้ำตาล ของกินดัดแปลงต่างๆไส้กรอก ลูกชิ้น เบคอน
1.5 การได้รับเชื้อแล้วก็พบมลพิษเสมอๆ ทำให้ภูมิต้านทานภายในร่างกายมีการติดเชื้อโรคได้ง่าย ช่วงเวลาที่ร่างกายยังคงจำต้องพบเจอเชื้อโรค ก็มีผลต่อการสั้นลงของเทโลภรรยาร์ได้

2. เทโลภรรยาร์สั้นลงจากความเสื่อมโทรมของร่างกายตามธรรมชาติ
โดยธรรมชาติของร่างกายจะมีการสร้างเซลล์ใหม่เพื่อชดเชยเซลล์ที่ย่อยสลายไปอยู่เสมอ แต่ว่าทุกหนของการผลิตเซลล์ใหม่ทำให้เซลล์จะต้องมีการแบ่งตัว ซึ่งต้องเอื้อเฟื้อส่วนปลายของโครโมโซมอย่างเทโลภรรยาร์ และก็เมื่อเทโลภรรยาร์สั้นลงจนกระทั่งข้อจำกัดแล้ว เซลล์จะไม่สามารถที่จะแบ่งตัวได้อีก ทำให้เซลล์นั้นเสื่อมแล้วก็ถูกทำลายไป นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายเริ่มไม่สบายได้ง่ายและก็แก่ก่อนวัยนั่นเอง โดยเหตุนี้ความสั้นยาวของเทโลภรรยาร์ก็เลยสามารถชี้ได้ว่า “คนๆนั้นแก่เร็วเกินความจำเป็น หรือแก่ตามอายุจริงกันแน่” แล้วก็ยิ่งมีเทโลภรรยาร์ที่ยาวมากมายมากแค่ไหนก็จะยิ่งช่วยชะลอวัยได้มากขึ้น รวมถึงการลดช่องทางเสี่ยงของโรคต่างๆที่บางทีอาจเกิดขึ้นในอนาคตได้อีกด้วย

อายุเสมอกันแม้กระนั้นอายุเซลล์บางทีอาจผิดแผกแตกต่าง
เมื่อขนาดความยาวของเทโลภรรยาร์สามารถบอกความอ่อนวัยรวมทั้งความแก่เฒ่าของร่างกายได้ ก็เลยอาจกล่าวได้ว่า “อายุเซลล์ร่างกายของมนุษย์ก็เลยแตกต่างกัน” ผู้คนจำนวนมากที่ดำรงชีวิตตามใจ ดื่มแอลกอฮอล์ กินขนม ของทอด รวมทั้งนอนน้อยเกินไป เมื่อเริ่มแก่ร่างกายชอบออกอาการออกมาจนกระทั่งเห็นได้ชัด ทั้งยังในเรื่องของสุขภาพผิวพรรณ ริ้วรอย และก็เส้นผมหลุดตก อีกทั้งเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับความเสื่อมโทรมได้ไวขึ้น ยกตัวอย่างเช่น โรคเส้นโลหิตหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ โรคมะเร็ง รวมทั้งเบาหวาน ซึ่งได้ผลลัพธ์จากอายุเซลล์ด้านในที่บางทีอาจไปไวกว่าอายุจริง

ถ้าหากถามคำถามว่า จะรู้ได้ยังไงว่าเทโลภรรยาร์ภายในร่างกายมีความยาวสโมสรกับอายุจริงของพวกเรา คำตอบเป็นเทคโนโลยีด้านการแพทย์สามารถวัดความของเทโลภรรยาร์ได้ เพื่อมองแนวโน้มสุขภาพโดยรวมในอนาคต และชี้ความเสื่อมถอยหรือความเฒ่าของร่างกายได้ โดยใช้ขั้นตอนการเจาะเลือด และไม่จำเป็นที่จะต้องงดเว้นน้ำหรือของกินก่อน

ไม่ต้องการแก่ ไม่ได้อยากต้องการป่วยไข้ง่าย ชักชวนชะลอวัยรวมทั้งดูแลถึงระดับเซลล์
ถึงความแก่จะเป็นสิ่งที่ไม่อาจจะหลบหลีกได้ แม้กระนั้นพวกเราสามารถชะลอวัยให้เกิดขึ้นช้าลงได้ โดยแนวทางเพิ่มความยาวเทโลภรรยาร์ เป็นการปรับไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวัน ที่สามารถช่วยคุ้มครองหรือยั้งการยุบสั้นของเทโลภรรยาร์ให้ช้าลงได้ เป็นต้นว่า การฝึกฝนนั่งสมาธิ บริหารร่างกาย เลือกทานอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม กินน้ำ รวมทั้งนอนพักให้พอเพียง ซึ่งในขณะนี้ได้มีทางเลือกใหม่สำหรับในการชะลอวัยด้วยสเต็มเซลล์เพื่อช่วยลดความเสื่อมโทรมของเซลล์ภายในร่างกาย พร้อมช่วยชะลอวัยแบบองค์รวมในหลายๆด้าน ด้วยการทดแทนเซลล์อ่อนแหล่งกำเนิด หรือสเต็มเซลล์มาช่วยปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมและก็ฟื้นฟูส่วนที่สึกกร่อนไป เป็นการชะลอวัยโดยใช้กลไกทางธรรมชาติรวมทั้งมีความคงทนถาวร

อายุเซลล์ร่างกายของคุณปัจจุบันนี้ บางทีอาจแก่กว่ากว่าอายุจริงไปแล้ว สิ่งที่จะสามารถบอกได้กระจ่างแจ้งเป็นการวัดความยาวของเทโลภรรยาร์ โดยที่ R3 Life Wellness Center พวกเรามีบริการวัดความยาวของเทโลภรรยาร์และก็มีหมอผู้ที่มีความเชี่ยวชาญสำหรับในการใช้สเต็มเซลล์สำหรับเวชศาสตร์ชะลอวัยมากมายประสบการณ์ สามารถติดต่อรับคำขอคำแนะนำและก็บริการได้ในเวลาทำการ

เนื้อหา Anti-Aging Therapy คลิก
ไต่ถามข้อมูลอื่นๆหรือสำรองเวลาเข้ารับบริการ ถึงที่กะไว้
R3 Life Wellness Center 42 ตึก ไอ ซี พี ชั้น 4 ถนนหนทางสุรวงศ์ ตำบลสี่พระยา เขตบางรัก กรุงเทพมหานคร
โทร. 0 2233 8000, 088 689 8888
Facebook: https://www.facebook.com/r3lifewellness
Line: @r3lifewellness
www.r3lifewellness.com