แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 40
1
งานเลี้ยงค็อกเทล ถือเป็นอีกหนึ่งการจัดเลี้ยงที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน ด้วยรูปแบบงานที่มีความทันสมัย มีความสะดวก และเป็นการจัดเลี้ยงที่วัยรุ่นจะชอบมาก เพราะไม่ใช่การจัดเลี้ยงแบบเป็นทางการและไม่มีการจัดโต๊ะให้นั่งรับประทานทาน ถือเป็นการเปิดโอกาสให้แขกในงานพบปะพูดคุยกันในระหว่างเดินเลือกหยิบตักอาหาร อย่างเป็นกันเอง ซึ่งการจัดเลี้ยงแบบค็อกเทล เหมาะสำหรับงานเลี้ยงบริษัท ปาร์ตี้วันเกิด หรือแม้กระทั่งการจัดเลี้ยงในงานแต่งงาน แบบเรียบง่าย ถือว่าน่าสนใจมากเลยทีเดียว สำหรับการจัดเลี้ยงแบบค็อกเทล ด้วยการจัดงานที่ประหยัด มีอาหารให้เลือกรับประทานมากมาย ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารแบบพอดีคำ รับประทานง่าย หยิบตักสะดวก และยังมีจุดเด่นของการจัดเลี้ยงแบบค็อกเทลคือเน้นเครื่องดื่ม


ซึ่งจะมีพนักงานเสิร์ฟคอยเดินเสิร์ฟเครื่องดื่มอยู่เรื่อยๆ พร้อมอำนวยความสะดวกให้แก่แขกในงาน ให้แขกได้เพลิดเพลินกับบรรยากาศภายในงานและดนตรีที่แสนสนุกสนาน ทำให้ไม่รู้สึกน่าเบื่อ และยังไม่ทำให้เสียเวลาในการรับประทานอาหารอีกด้วย และวันนี้ทางเราจะมาพูดถึงเรื่องของอาหาร ซึ่งหากเราพูดถึงอาหารในงานเลี้ยงค็อกเทลแล้ว ส่วนใหญ่จะนึกถึงอาหารประเภท กุ้งแช่น้ำปลา ข้อไก่ทอดน้ำปลา ไก่ป๊อป เฟรนด์ฟราย ซึ่งต้องบอกเลยว่า อาหารที่กล่าวมานั้น เราจะมักพบได้บ่อยในงานเลี้ยงค็อกเทล เพราะเป็นอาหารที่หยิบตักง่าย รับประทานง่าย สามารถยืนรับประทานได้ แต่วันนี้เราจะมาแนะนำเมนูสุดแนว ที่ต้องบอกว่า เป็นอาหารที่มีรูปร่างหน้าตาที่น่ารับประทานสุดๆ นั่นก็คือ สลัดแซลมอนสด ซึ่งเป็นอีกหนึ่งเมนูยอดฮิตในงานปาร์ตี้แบบค็อกเทลนั่นเอง

สำหรับวิธีการทำก็ง่ายสุดๆ และยังมีวัตถุดิบที่สามารถหาซื้อได้ทั่วไป อันได้แก่ แซลมอน สาหร่ายญี่ปุ่น ไข่กุ้ง ผักกาดแก้วแครอท กะหล่ำปลี น้ำสลัดบัลซามิก เห็นมั้ยว่า วัตถุดิบต่างๆที่เรานำมาใช้นั้น สามารถหาซื้อได้ง่ายและมีวิธีการตระเตรียมที่ไม่ยุ่งยากซับซ้อน ต่อไปมาดูวิธีการทำกัน โดยขั้นตอนแรกเราจะต้องล้างทำความสะอาดผักให้สะอาดเสียก่อน จากนั้นเด็ดผักกาดหอมออกเป็นใบๆ ถ้าใบใหญ่มากให้ฉีกครึ่ง ส่วนแครอทให้ขูดเป็นฝอยๆ กะหล่ำปลีให้ใช้มีดซอยเป็นเส้นๆ ใส่ชามสลัดรอไว้ จากนั้นเราจะเทน้ำสลัดบัลซามิก ประมาณ 3 – 4 ช้อนโต๊ะลงไปในชามสลัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน


จากนั้นเอาปลาแซลมอนมาแล่เป็นชิ้นๆ ให้พอดีคำ จากนั้นเอาปลาแซลมอนเรียงด้านบนของผักสลัด จากนั้นตักไข่กุ้งโปะด้านบน ตามด้วยสาหร่ายญี่ปุ่น หลังจากนั้นเมื่อจะรับประทาน ก็ราดด้วยน้ำสลัดอีกเล็กน้อยให้ทั่วๆ แซลมอน เป็นอันเสร็จ นำมารับประทานได้ แต่ถ้าเมนูสลัดแซลมอนสดในงานเลี้ยงแบบค็อกเทลแล้ว เราอาจจะใช้วิธีการจัดตกแต่งใส่แก้วใบเล็กๆ ทำให้พอดีคำ ซึ่งก็จะสามารถหยิบตัดรับประทานได้ง่ายและสวยงามเป็นระเบียบมากยิ่งขึ้น ต้องบอกเลยว่า เมนูนี้นอกจากจะเป็นเมนูแสนอร่อยและพรีเมี่ยมสุดๆสำหรับงานปาร์ตี้แล้ว ยังเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพอีกด้วย เพราะเป็นเมนูที่เต็มไปด้วยผักและเนื้อปลาที่ให้โปรตีนสูงแก่ร่างกาย

เพราะในเมนูสลัดปลาแซลมอนสดนี้ เต็มไปด้วยผักที่ให้วิตามินแก่ร่างกาย และยังให้โปรตีนที่มาจากเนื้อปลาอีกด้วย โดยในปัจจุบันการรับประทานเนื้อปลาแซลมอนเป็นเรื่องง่ายและนิยมรับประทานกันอย่างแพร่หลาย เพราะหาซื้อรับประทานได้ง่าย นอกจากความอร่อยของปลาแซลมอนที่มีความหนึบหนับและหวานแบบธรรมชาติแล้ว คุณประโยชน์ของปลาแซลมอนก็มีมากมายเช่นกัน ไม่ว่าจะช่วยในเรื่องของรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม ช่วยรักษาบำรุงสายตา และป้องกันโรคประสาทจอตาเสื่อม เพราะการรับประทานเนื้อปลาแซลมอนอย่างน้อย 2 ครั้งต่ออาทิตย์จะช่วยชะลอความเสี่ยงของจอประสาทตาเสื่อมที่อาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นได้นั่นเอง


นอกจากนี้ ในเนื้อปลาแซลมอนยังอุดมไปด้วยวิตามิน D ที่ดีต่อร่างกาย เพราะเป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการ แต่ถ้าหากได้รับวิตามินประเภทนี้น้อยไปจะก่อให้เกิดความเสี่ยงการป่วยเป็นโรคมะเร็ง โรคเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวานด้วย ดังนั้น ทางเราอยากให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อย่างปลาแซลมอน ซึ่งต้องบอกเลยว่า หากมีเวลาว่างจะต้องลองทำเมนูสุดพรีเมี่ยมนี้รับประทานแล้ว นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังให้สารอาหารที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย


สลัดแซลมอนสด เมนูอร่อยในงานเลี้ยงค็อกเทล งานจัดเลี้ยงนอกสถานที่ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

2
ทำไมถึงต้องเป็นเช่นนั้นก็เป็นเพราะว่า รถรับจ้างขนของ หากเราต้องการที่จะให้ลูกค้าได้รับ ผลตอบแทนจากการเรียกใช้บริการ รับจ้างขนของ กับเรา ไม่ว่างานไหนๆคุณจะ ขนย้ายบ้าน ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์ ขนย้ายเครื่องจักร หรือจะขนย้ายสินค้าทางการเกษตรและอื่นๆอีกมากมาย ความคาดหวังของลูกค้าต่อรถรับจ้างทุกคันนั้นก็คือ ความปลอดภัยและความสะอาดนั่นเอง ดังนั้นผู้ให้บริการ ไม่ว่าจะเป็น รถกระบะรับจ้าง รถ6ล้อรับจ้างขนย้ายบ้าน รถสิบล้อรับจ้าง รถเฮี๊ยบรับจ้าง รถเทรลเลอร์รับจ้าง และอื่นๆอีกมากมาย ซึ่ง รถทุกคัน รถขนของ ทุกประเภท จะต้องมีความสะอาด ในส่วนของพื้นที่บรรจุสินค้าให้แก่ลูกค้าทุกคน ทุกราย ที่เข้ามาใช้บริการกับคุณ ดังนั้นแล้วในสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นจึงเป็นเหตุที่จะทำให้ผู้ให้บริการ ทีมงานขนส่ง จึงมีการปรับปรุงและพัฒนาตัวเองอยู่เสมอเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของลูกค้า ให้ตรงตามวัตถุประสงค์และความสำเร็จในการขนย้ายของในแต่ละครั้ง ดังนั้น เราจึงขออธิบายรายละเอียดสั้นๆ เพื่อเป็นแนวทางและความรู้ให้แก่ผู้ใช้บริการ รถรับจ้างขนของในแต่ละประเภท ที่เราต้องตรวจเช็ค ความสะอาด ดังนี้



1.เช็คกระบะที่ใช้ในการบรรทุกสินค้าและย้ายของ ในรถรับจ้างขนของของทีมงานขนส่งของเรานั้น เนื่องจากว่ามี รถรับจ้าง ขนย้ายอยู่หลายประเภท ดังนั้นการจัดการจึงแบ่งลักษณะประเภทของรถออกเป็นดังนี้ เช่น

- รถกระบะรับจ้างขนของ เราจะมีทั้งที่เป็นแบบตู้สแตนเลส การตรวจเช็คตู้สแตนเลสหรือตู้ทึบนี้ เราจะเช็คตรงรอยอาร์กของตู้ ว่ามีจุดไหนที่จะทำให้ ชำรุดหรือ รั่วเป็นรูหรือไม่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมากหากเราทำการขนย้ายในช่วงหน้าฝน เพราะว่าถ้าหากว่าเม็ดฝนสามารถที่จะทะลุผ่านรอยรั่วนี้ได้ มันจะส่งผลให้สินค้าของลูกค้าเปียกได้ และยังตรวจสอบในเรื่องของพื้นกระบะว่ามีสนิม ด้วยหรือไม่

- รถกระบะรับจ้างที่เป็นแบบคอกสูง สิ่งที่เราตรวจสอบนั่นก็คือผ้าใบคลุมสินค้าจะต้องไม่ชำรุด และมีความสะอาด ป้องกันฝุ่นได้ดี พื้นกระบะ จะต้องไม่เป็นสนิม หรือ มีส่วนที่ยื่นออกมา ของมีคม ที่จะส่งผลให้ สินค้าของลูกค้า ชำรุด

- รถ6ล้อรับจ้างขนของ เราก็จะมีทั้งแบบ คอกสูง และกระบะตู้ทึบ การตรวจสอบจะ มีลักษณะเหมือนกันกับรถกระบะรับจ้าง นั่นเอง โดยจะใช้หลักการเดียวกันในการตรวจเช็ครวมไปจนถึงรถสิบล้อรับจ้าง


2.ขั้นตอนในการทำความสะอาดของรถรับจ้างขนย้ายของของเราทุกคันเราจะแบ่งออกเป็น 2 ช่วงคือ

2.1 จะทำความสะอาดหลังจากให้บริการลูกค้าเสร็จ นั่นหมายถึงทางเรา จะทำความสะอาดพื้นกระบะของรถ ที่ให้บริการลูกค้าในแต่ละวันเสร็จในช่วงตอนเย็น จะเป็นการทำความสะอาดเบื้องต้นก่อนที่จะรับงานในเที่ยวต่อไป หากการขนย้ายในเที่ยวต่อไปจะเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้ ทางเราจะต้องเตรียมรถขนของให้พร้อมก่อน ตอนเย็นวันนี้นั่นเอง

2.2 ขั้นตอนการทำความสะอาดก่อนเข้ารับบริการ นั่นหมายถึงหลังจากที่เราได้ปฏิบัติในข้อ 2.1 แล้ว ก่อนที่จะถึงหน้างานของลูกค้าในการขนย้ายของ ทางพนักงานขับรถรับจ้างขนของของเรา จะตรวจเช็คความสะอาดพื้น กระบะและอุปกรณ์ที่ช่วยในการ support การขนย้าย เช่น ผ้าใบ หรือ สายรัดของ ทุกชิ้นจะต้องทำความสะอาดก่อนถึงหน้างานของลูกค้า

3. การทำความสะอาดห้องผู้โดยสาร และ ห้องคนขับ หลายๆครั้งที่จะมีลูกค้าที่ใช้ บริการรถรับจ้างขนของ กับเรา จะเดินทางไปพร้อมกับรถขนย้ายของ ดังนั้นรถขนของของเราจะต้องทำความสะอาดในพื้นที่ด้านหน้าเพื่อที่จะให้ลูกค้า ได้รับความสะดวกสบายและ ความสะอาด ในกรณีนั่งไปด้วยกัน เราจึงให้ความใส่ใจทั้งสินค้าและลูกค้าที่เข้ามาใช้บริการด้วยนั่นเอง


นี่เป็นการเตรียมความพร้อมในเบื้องต้นเกี่ยวกับการทำความสะอาดของ รถรับจ้าง เรา ซึ่ง รถทุกคันที่เราให้บริการนั้นจะต้องมีความสะอาด และปลอดภัยต่อสินค้าของลูกค้า เป็นอันดับแรก ดังนั้นจากประสบการณ์และการทำงานของทีมงานของเรา เราจึงมีความมั่นใจว่าในทุกครั้งที่เราให้บริการรับจ้างขนของแก่ลูกค้า จะสร้างความประทับใจ เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในพื้นที่ ที่เราให้บริการอยู่บ่อยครั้ง และมีการขนย้ายอยู่เป็นประจำ ซึ่งมีการตอบรับที่ดี โดยในปัจจุบันนี้ เราจะมีงานขนย้าย ที่ลูกค้าที่อยู่ในจังหวัดใหญ่ๆ เรียกเข้ามาใช้บริการจำนวนมาก อาจจะเป็นเพราะว่า มีความต้องการในการขนย้ายของที่สูง แต่ไม่ได้หมายความถึงว่า จังหวัดอื่นๆเราจะไม่ได้ให้ความสำคัญ ทุกจังหวัดเราให้ความสำคัญแก่ลูกค้าและการบริการที่เป็นมาตรฐานเช่นเดียวกันทั้งหมด ลูกค้าสบายใจได้ ดังนั้นเราจึงขอยกตัวอย่าง ในบางจังหวัดที่ลูกค้า กล่าวชื่นชมในการให้บริการ แก่เรา ซึ่งได้แก่

1. รถรับจ้างขนของจังหวัดกรุงเทพ เป็นการกล่าวชม ตอนเราไปให้บริการรับจ้างขนย้ายหอ ให้แก่ลูกค้าแถวลาดกระบัง
2. รถรับจ้างขนย้ายของจังหวัดเชียงใหม่ ลูกค้าได้ชมงานบริการ ของเรา ซึ่งได้เข้าไปให้บริการในการขนย้ายบ้าน ในเขตตัวเมือง
3. รถรับจ้างขนย้ายของจังหวัดชลบุรี กรณีนี้ ลูกค้าชื่นชมงานบริการ ในการ เข้าไปรับจ้างขนของงานขนย้ายต้นไม้ให้แก่ลูกค้า โดยใช้ รถ 6 ล้อรับจ้าง
4. รถรับจ้างขนของจังหวัดอุดรธานี เป็นงานขนย้ายสินค้าเฟอร์นิเจอร์ มาเมืองทองธานี ลูกค้าประทับใจในความตรงต่อเวลา และ ราคาที่ไม่แพงเลย

ทั้งนี้เราต้องขอขอบคุณลูกค้าทุกท่านที่ให้ความไว้วางใจ ในงานบริการรับจ้างขนของจากทีมงานขนส่งของเรา เราตั้งใจและมีความปรารถนาที่ดีที่จะให้ บริการรถรับจ้าง ในราคาถูก และคุณภาพเยี่ยม สำหรับท่านใดที่สนใจเรียกใช้บริการสามารถโทรหาเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง ตามที่อยู่และเบอร์ที่ให้ไว้ข้างล่างนี้ ขอบคุณทุกงานบริการ ขอบคุณลูกค้าทุกท่าน ขอให้ทุกท่านจงมีแต่ความสุขความเจริญ และ มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงร่ำรวย ตลอดไปด้วยนะคะขอบคุณค่ะ


รถรับจ้างขนของกรุงเทพ เราจะดูแล รถรับจ้างขนของ อย่างไร ให้สะอาดและปลอดภัย อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/category/2

3
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep apnea)* หมายถึง การหยุดหายใจ หรือหายใจแผ่วช่วงสั้น ๆ ที่เกิดขึ้นบ่อยระหว่างนอนหลับ ส่งผลให้ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง ทำให้เกิดความผิดปกติของอวัยวะต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หัวใจ สมอง และปอด ซึ่งบางครั้งอาจเป็นอันตรายถึงตายได้

ภาวะนี้พบบ่อยในคนอ้วน เพศชาย ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

ในกลุ่มผู้ชายสูงอายุและอ้วน พบภาวะหยุดหายใจขณะหลับประมาณร้อยละ 10 ขณะที่กลุ่มคนทั่วไปที่นอนกรน พบภาวะนี้เพียงร้อยละ 1

*ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แบ่งเป็น 2 กลุ่ม ได้แก่

กลุ่มที่ 1 Central sleep apnea เกิดจากสมองไม่ส่งสัญญาณประสาทไปยังกล้ามเนื้อกะบังลมและหน้าอกที่ใช้ในการหายใจ ทำให้หยุดหายใจเป็นช่วง ๆ พบในผู้ป่วยที่เป็นโรคทางสมอง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หรือเนื้องอกสมอง เป็นต้น
กลุ่มที่ 2 Obstructive sleep apnea เกิดจากภาวะอุดกั้นของทางเดินหายใจส่วนต้น ซึ่งพบได้มากกว่ากลุ่มที่ 1 มาก ในที่นี้เมื่อกล่าวถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับก็มักจะหมายถึงกลุ่มที่ 2 นี้

สาเหตุ

ส่วนใหญ่เกิดจากภาวะอุดกั้นของทางเดินหายใจส่วนต้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับปัจจัยดังต่อไปนี้

    อายุ คนที่มีอายุมาก เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อหย่อนยาน ทำให้ช่องทางเดินหายใจบริเวณลำคอแคบลง ลิ้นไก่และลิ้นตกไปอุดกั้นทางเดินหายใจได้ง่าย โรคนี้พบบ่อยในคนอายุ 40-70 ปี
    เพศ พบภาวะนี้ในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง เชื่อว่าฮอร์โมนเพศหญิงมีส่วนช่วยทำให้กล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ขยายช่องทางเดินหายใจมีความตึงตัวที่ดีกว่า จึงมีการอุดกั้นทางเดินหายใจน้อยกว่าผู้ชาย แต่หลังวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคนี้พอ ๆ กับผู้ชาย
    ลักษณะโครงสร้างของกระดูกใบหน้า คนที่มีลักษณะคางสั้น กระดูกใบหน้าแบน จะมีช่องทางเดินหายใจส่วนต้นแคบกว่าปกติ
    ความอ้วน คนที่อ้วนจะมีการสะสมไขมันมากที่ลำคอและทรวงอก ทำให้ช่องทางเดินหายใจส่วนต้นแคบลง และการเคลื่อนไหวของหน้าอกน้อยกว่าปกติ
    การบริโภคแอลกอฮอล์ ยากลุ่มประสาทและยานอนหลับ ทำให้กล้ามเนื้อต่าง ๆ รวมทั้งบริเวณลำคออ่อนแรง เกิดการอุดกั้นทางเดินหายใจได้ง่าย
    การสูบบุหรี่ ทำให้ระบบทางเดินหายใจมีประสิทธิภาพลดลง
    กรรมพันธุ์ อาจพบว่ามีพ่อแม่พี่น้องเป็นด้วย
    โรคประจำตัว เช่น หืด หวัดภูมิแพ้ ติ่งเนื้อเมือกจมูก ผนังกั้นจมูกคด พาร์กินสัน ความดันโลหิตสูง หัวใจวาย เบาหวาน ภาวะขาดไทรอยด์ กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่ชนิดหลายถุง เป็นต้น
    ในเด็ก อาจเกิดจากทอนซิลโต ต่อมอะดีนอยด์โต หรือมีความผิดปกติแต่กำเนิด (เช่น ใบหน้าเล็ก ลิ้นใหญ่)

เมื่อมีการอุดกั้นของทางเดินหายใจส่วนต้นเกิดขึ้นขณะนอนหลับ ก็จะทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจตามมา ซึ่งอาจแสดงอาการได้ 2 ลักษณะ ได้แก่

1. การหยุดหายใจ (apnea) ไม่มีลมหายใจเข้าออกทางจมูกและปาก เป็นเวลาอย่างน้อย 10 วินาที

2. การหายใจแผ่ว (hypopnea) มีลมหายใจเข้าออกทางจมูกหรือปากลดลงอย่างน้อยร้อยละ 50 เป็นเวลาอย่างน้อย 10 วินาที สังเกตได้จากการกระเพื่อมของหน้าอกและท้องลดลง

ขณะที่หยุดหายใจ ระดับออกซิเจนในเลือดจะต่ำลง ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ได้รับออกซิเจนไปเลี้ยงน้อยลง เมื่อลดลงถึงระดับหนึ่ง สมองจะมีกลไกตอบสนองโดยอัตโนมัติ ปลุกให้ตื่นจากหลับ และทำให้กล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนต้นตึงตัว เปิดช่องทางเดินหายใจให้โล่ง (ผู้ป่วยจะมีอาการสะดุ้ง สำลักน้ำลายตนเอง หรือหายใจเฮือกอย่างดังและแรง) ผู้ป่วยก็จะกลับมาหายใจเป็นปกติ พอหลับไปได้สักพักหนึ่งก็เกิดภาวะหยุดหายใจอีก แล้วสมองก็จะปลุกให้ตื่นอีก เป็นเช่นนี้ไปเรื่อย ๆ ตลอดทั้งคืน อาการดังกล่าวอาจเกิดขึ้นมากกว่าชั่วโมงละ 10 ครั้ง ทำให้นอนหลับไม่เต็มที่ แต่ผู้ป่วยจะไม่รู้ตัวว่ามีการสะดุดของการนอน และเข้าใจว่าตัวเองนอนหลับได้ดี

อาการ

ที่สำคัญคือ ผู้ป่วยจะมีอาการนอนกรนเสียงดัง สร้างความรำคาญแก่ผู้ที่อยู่ใกล้เคียง ร่วมกับมีการหยุดหายใจหรือหายใจแผ่วเป็นช่วง ๆ (ผู้ที่อยู่ข้าง ๆ จะสังเกตเห็นหน้าอกและท้องไม่กระเพื่อม หรือกระเพื่อมน้อยลง) นานอย่างน้อย 10 วินาที บางครั้งอาจนานถึง 1 นาที

ผู้ป่วยจะรู้สึกนอนหลับไม่สนิท นอนกระสับกระส่าย นอนอ้าปากหายใจให้ได้อากาศ หรือสะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะรู้สึกเหมือนขาดอากาศหายใจ และเวลาตื่นขึ้นมารู้สึกคอแห้งหรือเจ็บคอ 

หลังตื่นนอนตอนเช้ามักมีอาการปวดศีรษะ อ่อนเพลีย รู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม ทั้งที่มีเวลานอนนานเพียงพอ

ผู้ป่วยมักมีอาการง่วงนอนบ่อย นั่งสัปหงก หรือหลับง่ายในช่วงเวลากลางวัน เช่น ขณะทำงาน เรียนหนังสือ นั่งคุยกับผู้อื่น ดูโทรทัศน์ อ่านหนังสือ หลังอาหารกลางวัน เป็นต้น บางครั้งมีอาการหลับในขณะขับรถ หรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรจนได้รับอุบัติเหตุ

ผู้ป่วยมักมีอารมณ์หงุดหงิด หรืออารมณ์เสียง่าย เสียสมาธิ หลงลืมง่าย

ในเด็ก อาจมีอาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนหรือปัสสาวะรดที่นอน นอนดิ้นไปดิ้นมา หลับไม่สนิท ผวาตื่นหรือฝันร้าย ร่างกายไม่แข็งแรงร่วมด้วย


ภาวะแทรกซ้อน

ผู้ป่วยมีอาการง่วงนอนง่าย อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น หงุดหงิดง่าย เสียสมาธิ ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ และอาจเกิดอุบัติเหตุจากการขับรถหรือการทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักร ในเด็กอาจทำให้เรียนหนังสือได้ไม่ดี หรือมีปัญหาด้านความประพฤติได้

นอกจากนี้ หากปล่อยให้เป็นเรื้อรังนาน ๆ โดยไม่ได้รับการรักษา อาจพบภาวะแทรกซ้อน เช่น

    ความดันโลหิตสูง เนื่องจากมีการหลั่งสารอะดรีนาลินออกมาในร่างกายมากกว่าปกติ พบได้ประมาณร้อยละ 50 ของผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
    เบาหวานชนิดที่ 2 เนื่องจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับเพิ่มโอกาสของการเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน (insulin resistance)
    โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (อาจเต้นช้าหรือเร็วกว่าปกติ) โรคหัวใจขาดเลือด หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ความดันในปอดสูง (pulmonary hypertension ซึ่งเป็นต้นเหตุของภาวะหัวใจซีกขวาล้มเหลว)
    ผู้ที่มีโรคหัวใจขาดเลือดอยู่ก่อน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจส่งผลให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้
    ตับมีความผิดปกติ เช่น มีเอนไซม์ตับ (AST, ALT) สูง และภาวะไขมันสะสมในตับ
    ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือองคชาตไม่แข็งตัว (erectile dysfunction/ED)
    ความผิดปกติทางจิตประสาท เช่น ความจำเสื่อม บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลง โรคซึมเศร้า เป็นต้น 
    อาการนอนกรนเสียงดังยังส่งผลต่อปัญหาสังคม คือ อาจเป็นเหตุของการหย่าร้างระหว่างสามีภรรยา
    ในเด็ก อาจทำให้พัฒนาการของร่างกายและสมองแย่ลง ฮอร์โมนเจริญเติบโต (growth hormone) มีปริมาณลดลง ทำให้มีความสูงน้อยกว่าเด็กปกติ ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน หรือปัสสาวะรดที่นอน นั่งสัปหงกในห้องเรียน ไม่มีสมาธิในการเรียน ผลการเรียนไม่ดี

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยเบื้องต้นจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกาย

การตรวจร่างกายขณะตื่นนอนตอนกลางวัน มักไม่พบสิ่งผิดปกติชัดเจน ยกเว้นบางคนอาจตรวจพบว่ามีรูปร่างอ้วน ความดันโลหิตสูง

การตรวจร่างกายขณะนอนหลับ จะพบอาการกรนเสียงดัง และมีภาวะหยุดหายใจ หรือหายใจแผ่วเป็นช่วง ๆ

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัด โดยการตรวจความผิดปกติระหว่างการนอนหลับด้วยวิธีที่เรียกว่า "Polysomnography (PSG)" โดยต้องไปนอนค้างที่โรงพยาบาล แล้วใช้อุปกรณ์ตรวจวัดลักษณะการหายใจ และการเปลี่ยนแปลงของหัวใจ ปอด สมอง การเคลื่อนไหวของแขนขา ระดับออกซิเจนในเลือด

นอกจากนี้ ในรายที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อน หรือมีอาการที่สงสัยว่ามีภาวะแทรกซ้อน แพทย์จะทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น ตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ เอกซเรย์ ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เป็นต้น


การรักษาโดยแพทย์

1. แพทย์จะเริ่มต้นให้การดูแลรักษา ด้วยการให้ผู้ป่วยปรับพฤติกรรมเสี่ยง ได้แก่

    การลดน้ำหนักตัว ควรลดให้ได้มากกว่าร้อยละ 10 อาจมีผลทำให้หายขาดในผู้ป่วยบางรายได้
    หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำให้ร่างกายแข็งแรง มีส่วนช่วยให้อาการทุเลาได้ แม้ว่าจะมีน้ำหนักตัวเกิน
    หลีกเลี่ยงการบริโภคแอลกอฮอล์และยานอนหลับก่อนเข้านอน เพราะจะทำให้ทางเดินหายใจอุดกั้นได้ง่าย และหยุดหายใจนานขึ้น 
    พยายามนอนในท่าตะแคง หรือท่าที่ทำให้อาการลดลง (สมัยก่อนมีการใช้ถุงใส่ลูกเทนนิส 3-4 ลูกติดไว้ด้านหลังของเสื้อนอน เพื่อบังคับให้ผู้ป่วยนอนตะแคง)
    งดสูบบุหรี่

2. ถ้าไม่ได้ผล หรือมีอาการรุนแรง ก็จะให้การรักษาเพิ่มเติม ซึ่งมีให้เลือกอยู่หลายวิธี ดังนี้

    การใช้อุปกรณ์ทางทันตกรรม ช่วยเพิ่มขนาดของทางเดินหายใจในช่วงนอนหลับ วิธีนี้ใช้ได้ผลในรายที่เป็นไม่รุนแรง
    การใช้เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก (continuous positive airway pressure/CPAP) เพื่อช่วยหายใจขณะนอนหลับ มีลักษณะเป็นหน้ากากใช้สวมจมูกเวลานอน สามารถใช้รักษาผู้ป่วยที่เป็นรุนแรง และได้ผลในการแก้ภาวะนี้ได้มากกว่าร้อยละ 90
    การผ่าตัดขยายทางเดินหายใจให้กว้างขึ้น ซึ่งมีอยู่หลายวิธี แพทย์จะเลือกใช้ให้เหมาะกับสภาพปัญหาของผู้ป่วยแต่ละราย ส่วนเด็กที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับเนื่องจากทอนซิลโตหรือต่อมอะดีนอยด์ (adenoid) โต ก็รักษาด้วยการผ่าตัดทอนซิลหรือต่อมอะดีนอยด์

3. หากพบมีภาวะแทรกซ้อนร่วมด้วย เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ เป็นต้น แพทย์ก็จะทำการรักษาโรคเหล่านี้ควบคู่กันไป

ผลการรักษา ส่วนใหญ่สามารถรักษาให้อาการหายเป็นปกติได้ด้วยการปรับพฤติกรรม และ/หรือใช้เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก (CPAP) ส่วนน้อยที่ต้องรักษาด้วยการผ่าตัด

การดูแลตนเอง

หากมีอาการนอนกรน ร่วมกับมีความรู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม มีอาการปวดศีรษะหรืออ่อนเพลียหลังตื่นนอน หรือมีอาการง่วงนอนหรือนั่งสัปหงกง่ายในเวลากลางวัน ควรปรึกษาแพทย์ 

เมื่อตรวจพบว่าเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ควรปฏิบัติ ดังนี้

    ดูแลรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    ปรับพฤติกรรมที่มีส่วนช่วยในการรักษาโรคอย่างจริงจัง ได้แก่ ลดน้ำหนักตัว ออกกำลังกายเป็นประจำ หลีกเลี่ยงการบริโภคแอลกอฮอล์และยานอนหลับก่อนเข้านอน งดสูบบุหรี่ พยายามนอนในท่าตะแคง
    สงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม คลื่นไส้ อาเจียน เป็นต้น


การป้องกัน

สำหรับกลุ่มที่มีสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับโรคประจำตัวและพฤติกรรม อาจป้องกันหรือทำให้โรคทุเลาได้ด้วยการปฏิบัติตัว ที่สำคัญคือ การออกกำลังกาย การลดน้ำหนัก การไม่บริโภคสุราและยาสูบ และการควบคุมโรค (เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หวัดภูมิแพ้ หืด ภาวะขาดไทรอยด์ เป็นต้น)

ข้อแนะนำ

1. อาการนอนกรน (snoring) มีอยู่ 2 ชนิด ได้แก่ ชนิดไม่อันตราย (ซึ่งไม่ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เพียงแต่สร้างความรำคาญแก่ผู้ที่อยู่ใกล้เคียง) และชนิดอันตราย (ซึ่งมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย และส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย) ดังนั้น ถ้ามีอาการนอนกรน ควรสังเกตว่ามีภาวะหยุดหายใจ หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ (เช่น ง่วงนอนหรือหลับง่ายในเวลากลางวัน อารมณ์หงุดหงิด เสียสมาธิ หลงลืมง่าย ความดันโลหิตสูง เป็นต้น) ร่วมด้วยหรือไม่ หากสงสัยว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการวินิจฉัยและให้การรักษาแต่เนิ่น ๆ

2. การรักษาโรคนี้ด้วยการใช้เครื่องอัดอากาศ (CPAP) เพื่อช่วยหายใจขณะนอนหลับ จะช่วยให้อาการดีขึ้น แต่ต้องใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่องทุกคืน เมื่อหยุดใช้อาการมักกลับมากำเริบได้อีก

3. การรักษาภาวะนี้ให้ได้ผลอย่างจริงจัง จะช่วยลดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะความดันโลหิตสูงที่พบร่วมด้วยก็จะหายได้ ในช่วงที่ยังมีความดันโลหิตสูง อาจจำเป็นต้องให้ยาลดความดัน




doctor at home: ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep apnea)  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com

4
เมื่อซื้อบ้านใหม่หรือปลูกบ้านจนแล้วเสร็จ เจ้าของบ้านก็ต้องทำการตรวจรับบ้านอย่างละเอียดทุกซอกทุกมุมก่อนรับมอบบ้าน แต่ยังมีอยู่จุดหนึ่งที่มักจะถูกละเลยการตรวจสอบอยู่บ่อย ๆ นั่นก็คืองานท่อประปา เพราะเป็นงานที่เจ้าของบ้านอาจมองไม่เห็นเมื่อตรวจรับบ้านที่พร้อมอยู่อาศัยแล้ว ดังนั้นถ้าเจ้าของบ้านไม่เริ่มตรวจงานเดินท่อตั้งตอนก่อสร้าง ก็ต้องหาวิธีสอดส่องดูระบบน้ำทั้งในและนอกบ้านด้วยวิธีเหล่านี้ให้ดี จะได้ไม่ต้องกุมขมับกับปัญหาท่อประปารั่วซึมในภายหลัง

1.รู้จักกับท่อประปายอดนิยม
ท่อพีวีซี (PVC) คือ ท่อชนิดหนึ่งที่ผลิตจากวัสดุที่เรียกว่าโพลิไวนิลคลอไรด์ (Polyvinylchloride) ที่มีความทนทานและราคาถูก แต่ท่อพีวีซีก็มีหลายสีให้เลือก โดยแต่ละสีก็มีคุณสมบัติการใช้งานที่แตกต่างกันดังนี้

ท่อพีวีซีสีฟ้า
เป็นท่อที่เหมาะกับระบบส่งน้ำประปาและน้ำดื่ม ซึ่งท่อชนิดนี้มีขนาดที่หลากหลาย และมีความหนาเพียงพอต่อการรองรับแรงดันน้ำ หากจะเดินท่อประปา PVC ในบ้าน ก็ควรเลือกใช้ท่อพีวีซีสีฟ้าเท่านั้น

ท่อพีวีซีสีเทา
เป็นท่อที่เหมาะกับระบบส่งน้ำทางการเกษตร ซึ่งท่อชนิดนี้มีราคาถูกที่สุด แต่ไม่ยืดหยุ่นและแตกหักง่าย ซึ่งท่อพีวีซีสีเทาในบ้านมักถูกใช้เป็นท่อน้ำทิ้ง แต่ถ้านำมาใช้เป็นท่อน้ำประปาจะไม่เหมาะสม

ท่อพีวีซีสีเหลือง
เป็นท่อที่เหมาะกับระบบสายไฟในอาคาร เนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นฉนวนกันไฟฟ้า ทนความร้อน และติดไฟยาก แต่ท่อชนิดนี้จะมีขนาดให้เลือกไม่มากนัก เพราะเน้นทำท่อเพื่อร้อยสายไฟเท่านั้น

ท่อพีวีซีสีขาว
เป็นท่อที่เหมาะกับระบบสายไฟนอกอาคาร มีคุณสมบัติต่าง ๆ เหมือนท่อพีวีซีสีเหลือง แต่ทนทานต่อรังสียูวี (UV) ได้ดีกว่า และมีความยืดหยุ่นสูงจนสามารถดัดงอได้โดยไม่ต้องใช้ข้อต่อ


2.การตรวจท่อประปาขณะก่อสร้าง
หากเป็นไปได้ การตรวจงานท่อประปาควรเริ่มทำตั้งแต่บ้านยังไม่ตีฝ้าหรือปิดปูนทับท่อ เจ้าของบ้านจึงจะเห็นคุณภาพของระบบท่อประปาได้อย่างชัดเจน ซึ่งวิธีนี้เหมาะกับเจ้าของบ้านที่ปลูกเองโดยผู้รับเหมาหรือบ้านที่ซื้อไว้ตั้งแต่ยังสร้างไม่เสร็จ โดยมีวิธีการตรวจสอบดังนี้

เลือกใช้ท่อมาตรฐาน
เจ้าของบ้านควรตรวจสอบวัสดุที่ใช้เดินท่อประปาว่า มีการใช้ท่อถูกต้องตามประเภทของระบบน้ำ หากมีระบบน้ำร้อนน้ำเย็นต้องใช้ท่อพีพีอาร์ (PPR) แทนท่อพีวีซีด้วย และท่อประปาที่ใช้ควรได้รับเครื่องหมายมาตรฐานอุตสาหกรรมหรือ มอก.

ต่อท่ออย่างถูกต้อง
เนื่องจากท่อพีวีซีสีฟ้านั้นมีความยืดหยุ่นน้อย การเดินท่อตามมุมต่าง ๆ จึงต้องมีการตัดท่อและใช้ข้อต่อเสมอ ดังนั้นทุกข้อต่อจึงต้องแน่นพอดีขนาดท่อ ตัดขอบที่เนียนเรียบไม่เป็นขุย และต้องทาน้ำยาประสานให้ท่อและข้อต่อติดกันอย่างดี

วางท่อเป็นระเบียบ
ท่อประปาในบ้านเรียงกันอย่างเป็นระเบียบบนเพดาน ใช้แนววางท่อที่สั้นที่สุดเพื่อลดการสูญเสียแรงดันน้ำ และมีการเอียงท่อน้ำทิ้งและสิ่งปฏิกูลให้ลาดลงเพื่อลดโอกาสของเสียถูกขังอยู่ในท่อ

เช็กรอยรั่วก่อนปิดทับ
เจ้าของบ้านต้องกำชับผู้รับเหมาให้ปล่อยน้ำเข้าสู่ระบบทั้งบ้านเพื่อทดสอบรอยรั่วซึมก่อนทาปูนปิดทับหรือตีฝ้า ซึ่งจะทำให้ค้นพบรอยรั่วซึมและแก้ปัญหาได้ง่ายกว่าตรวจสอบหลังปิดทับท่อไปแล้ว


3.การตรวจท่อประปาหลังก่อสร้าง
เนื่องจากโครงการบ้านต่าง ๆ มักจะขายบ้านพร้อมอยู่ที่เจ้าของบ้านไม่มีโอกาสได้เห็นระบบท่อประปาที่ซ่อนอยู่ภายในโครงสร้าง เจ้าของบ้านจึงต้องบรรจุการตรวจงานท่อประปาไว้ในรายการตรวจรับบ้านด้วย โดยมีวิธีการตรวจสอบดังนี้

ตรวจดูแปลนและเช็กรายการวัสดุ
การขอดูแบบแปลนบ้านถือเป็นขั้นตอนแรกที่จะทำให้ทราบว่ามีการเดินท่อประปาในบ้านอย่างไร และเดินท่อบริเวณไหนบ้าง โดยแบบแปลนส่วนใหญ่ก็มักจะมาพร้อมกับรายการวัสดุที่จะทำให้ทราบว่าใช้ท่อน้ำที่ได้มาตรฐานหรือไม่

เปิดน้ำแล้วลองใช้งานทั้งบ้าน
เมื่อเข้าตรวจรับบ้าน ขอให้ตรวจระบบน้ำประปาด้วยการเปิดน้ำพร้อมกันทุกก๊อกเพื่อทดสอบว่าน้ำไหลปกติและมีแรงดันเพียงพอ แล้วทดสอบกดชักโครกดูว่ากดได้ปกติดีหรือไม่ และสังเกตตามจุดเชื่อมต่อกับท่อน้ำด้วยว่ามีน้ำรั่วซึมหรือไม่

ปิดน้ำแล้วตรวจดูมาตรวัดน้ำ
หลังจากเปิดก๊อกน้ำเพื่อเช็กความปกติแล้ว ก็ได้เวลาสำหรับการปิดก๊อกน้ำทุกตัวให้สนิท แล้วไปสังเกตที่มาตรวัดน้ำดูว่ามาตรวัดยังหมุนอยู่หรือไม่ ถ้ายังหมุนอยู่ ก็หมายความว่าท่อประปาในบ้านกำลังรั่ว ณ จุดใดจุดหนึ่งแล้ว อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเคล็ดลับการหารอยรั่วของท่อประปา

มีการต่อท่อระบายอากาศ
เจ้าของบ้านหลายคนอาจไม่ทราบว่าการเดินระบบท่อประปาควรมีท่อระบายอากาศต่อกับระบบระบายน้ำและชักโครกด้วย ซึ่งท่อระบายอากาศจะช่วยป้องกันไม่ให้กลิ่นที่แย่ ๆ ย้อนกลับมาจากท่อน้ำทิ้งหรือในชักโครก

ต่อท่อปั๊มน้ำอย่างแข็งแรง
ปั๊มน้ำเป็นหนึ่งในไม่กี่จุดที่เจ้าของบ้านสามารถเห็นท่อน้ำได้จากภายนอก ซึ่งท่อน้ำต้องมีการต่อกับปั๊มอย่างแข็งแรง ไม่มีรอยรั่วซึม และต้องใช้ท่อที่มีความหนากว่าส่วนอื่น ๆ เพื่อรองรับแรงดันน้ำที่จ่ายให้ทุกก๊อกทั่วทั้งบ้าน

แม้ว่าการงานท่อประปาจะเป็นเรื่องที่ตรวจสอบได้ยาก แต่ถ้าทำตามคำแนะนำเหล่านี้ก็จะช่วยลดโอกาสที่เจ้าของบ้านจะพบกับบ้านท่อประปาแตกโดยไม่รู้ตัว และสามารถแก้ไขปัญหาเรื่องท่อได้อย่างทันท่วงที แต่นอกจากปัญหาท่อแตกและรั่วซึมที่ต้องระวังแล้ว ยังมีเรื่องที่อาจสร้างปัญหาให้เจ้าของบ้านได้อีกหากไม่ตรวจดูท่อประปาให้ดี



บริหารจัดการอาคาร: วิธีตรวจงานระบบท่อประปาก่อนรับมอบบ้าน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/technical-services/

5
เชื่อว่าหลายๆท่านคงมองเห็นด้านดีขอการจัดฟัน ซึ่งเป็นการรักษาทางทันตกรรม เพื่อให้ฟันของท่านที่มีความผิดปกติกลับมาเรียงตัวเป็นระเบียบสวยงามได้ โดยการใช้อุปกรณ์ทางทันตกรรม

ซึ่งในสมัยนี้ ได้มีนวัตกรรมทางทันตกรรมสุดล้ำสมัยเกิดขึ้นมามากมาย โดยสามารถทำการจัดฟันได้ตั้งแต่เด็กเล็กๆ ที่มีอายุประมาณ 4 ขวบ โดยเครื่องมือทรงประสิทธิภาพนี้ก็คือ EF Line นอกจากจะทำให้ฟันที่ผิดปกติของเด็กเข้าที่เป็นระเบียบสวยงามแล้ว ยังสามารถแก้พฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพช่องปากได้อีกด้วย

ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันทำให้ได้ทราบว่า วงการทันตกรรมไม่หยุดที่จะพัฒนาข้อด้อยต่างๆให้กลายเป็นข้อดีที่หลายๆท่านตามไม่ทัน

แต่ในวันนี้ทางด้าน Clinic จะมาขอพาท่านผู้อ่านมาทำความเข้าใจถึงความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นได้จากการจัดฟัน ทุกอย่างแม้ว่าจะมีข้อดีมากมาย แต่ข้อด้อยก็ต้องมีคู่กัน ซึ่งท่านจะสามารถเรียนรู้และป้องกันไม่ให้เกิดได้ โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้

 

ผลข้างเคียงของการจัดฟัน ?

ต้องขอบอกก่อนเลยว่าการจัดฟันนั้นถือว่าเป็นการรักษาทางทันตกรรมที่มีความปลอดภัยสูงมากๆ แต่ความเสี่ยงบางประการก็อาจจะมีอยู่ ซึ่งท่านสามารถแก้ไขป้องกันได้ หากทราบว่าความเสี่ยงเหล่านั้น คืออะไร เกิดขึ้นจากอะไร โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้


– ความเสี่ยงในระยะสั้น

อุปกรณ์ในการจัดฟันนั้นจะไม่มีทางที่แนบสนิทกับฟันของท่านแน่นอน ในบางส่วนรอบฟันอาจเกิดช่องว่างเล็กๆซึ่งเป็นหัวใจสำคัญในการเฝ้าระวัง เพราะ ช่องเหล่านั้นง่ายต่อการสะสมเศษอาหารที่รับประทานเข้าไป และถือว่าเป็นการเพิ่มคราบแบคทีเรียและจุลินทรีย์มากมาย ซึ่งอาจจะส่งผลให้เกิดการทำลายชั้นเคลือบฟันเนื่องจากการสูญเสียแร่ธาตุบนผิวฟันบางชนิด ส่งผลให้เกิดคราบด่างขาวแบบถาวรทิ้งไว้หลังจากที่นำอุปกรณ์ในการจัดฟันออก รวมถึงปัญหาฟันผุ และโรคเหงือกอักเสบร้ายแรงตามมาได้ง่าย


– ความเสี่ยงระยะยาว

การจัดฟันอาจจะส่งผลให้รากฟันลดลง เนื่องจากว่าในขณะที่ฟันถูกใส่อุปกรณ์จัดฟันจะถูกบีบให้เกิดการเคลื่อนไหวตลอดเวลาทีละน้อยจนท่านไม่ทันได้สังเกตเห็น และกระดูกในบริเวณที่ฟันเคลื่อนที่ก็จะหายไปเรื่อยๆ โดยตามธรรมชาติร่างกายจะผลิตกระดูกในส่วนนี้ขึ้นมาใหม่ทดแทน ในกระบวนการนี้เองที่อาจจะทำให้มีความเสี่ยงสูญเสียรากฟันไปอย่างถาวร ส่งผลให้ฟันไม่แข็งแรง แต่ถึงอย่างไรก็ตามทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะทำการตรวจสอบวินิจฉัยในส่วนนี้อย่างละเอียดทุกครั้งอยู่แล้ว จึงทำให้ปัญหาความเสี่ยงนี้เกิดขึ้นได้น้อยมากๆ นอกจากว่าท่านจะไม่ไปพบทันตแพทย์ตามนัดเป็นประจำ ก็อาจจะทำให้ความเสี่ยงตรงนี้เพิ่มมากขึ้นได้นั่นเอง


– ความเสี่ยงด้านพฤติกรรม

เมื่อทำการถอดอุปกรณ์จัดฟันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว สิ่งหนึ่งที่ต้องทำต่อก็คือการใส่รีเทนเนอร์เพื่อไม่ให้ฟันคืนสภาพไม่เป็นระเบียบอีกครั้ง ซึ่งระยะเวลาในการใส่รีเทนเนอร์นี้จะขึ้นอยู่กับทันตแพทย์วิเคราะห์ แต่โดยส่วนใหญ่และจะใช้เวลาในการใส่รีเทนเนอร์ประมาณ 6 เดือน หรือมากกว่านั้น

ซึ่งหลายๆท่านรู้สึกไม่สบายช่องปากในการใส่รีเทนเนอร์ในครั้งแรกๆ ทำให้เกิดความไม่อยากใส่หรือใส่ไม่สม่ำเสมอ พฤติกรรมนี้พบบ่อยเพราะอาจจะคิดว่าใส่บ้างไม่ใส่บ้างคงไม่เป็นอะไร แต่แท้ที่จริงแล้ว เมื่อถอดอุปกรณ์จัดฟันออกใหม่ๆ ฟันที่เรียงตัวกันสวยงามนั้นยังไม่มีความแข็งแรงและสามารถล้มได้ง่าย ผลสุดท้ายฟันอาจจะกลับสู่สภาพเดิม ทำให้หลายๆท่านต้องกลับมาทำการจัดฟันใหม่อีกครั้ง เสียทั้งเงิน เสียทั้งเวลา

 

ซึ่งทั้งหมดที่กล่าวมานี้ถือได้ว่าเป็นความเสี่ยงที่หลายๆท่านที่ทำตามทันตแพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัดอาจจะไม่เคยประสบปัญหาเหล่านี้ แต่ก็ถือได้ว่ามีจำนวนไม่น้อยที่จัดฟันเสร็จแล้วต้องกลับมารักษาส่วนอื่นๆต่อเพราะผลกระทบที่ไม่ได้ป้องกันความเสี่ยงในการจัดฟัน แต่เมื่อท่านทราบแล้วและป้องกัน ความเสี่ยงเหล่านี้ก็จะลดลงจนแทบจะไม่เกิดขึ้นกับท่านเลยก็ได้

การจัดฟันทุกครั้ง และทุกคน ควรทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างเคร่งครัด และมาตามนัดหมายทุกครั้ง เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้นั่นเอง



รู้ไว้ป้องกันได้ ความเสี่ยงในการจัดฟัน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

6
ฮอนด้า Honda CBR 650R (Standard) ปี 2023
Honda CBR650R Standard มาพร้อมคอนเซปต์ Race Like a Pro สปอร์ตไบค์ที่ได้รับการถ่ายทอด DNA ความเท่จากรถระดับซูเปอร์สปอร์ตอย่างสมบูรณ์แบบ ปรับโฉมใหม่ทั้งคันให้มีความดุดันยิ่งกว่าเดิม โดดเด่นด้วยไฟหน้าคู่แบบ LED และไฟท้ายใหม่ ลงตัวกับชุดแฟริ่งดีไซน์ใหม่รอบคัน รวมถึงแฟริ่งท้ายแบบใหม่ให้ความสปอร์ตเต็มขั้น ให้ผู้ขับขี่ได้สัมผัสประสบการณ์เสมือนมือโปรทุกครั้งที่ออกตัว โดย All New Honda CBR650R มีให้เลือก 2 สีใหม่ ได้แก่ สีแดง GRAND PRIX RED และ สีดำ MAT GUNPOWDER BLACK METALLIC? ราคาแนะนำเริ่มต้นที่ 327,300 บาท

รายละเอียดเบื้องต้น
   แบรนด์          Honda
   รุ่น               ฮอนด้า Honda CBR 650R (Standard) ปี 2023
   ประเภทรถ      Sport Bigbike, รถสปอร์ตขนาดใหญ่
   ปีที่เปิดตัว       2023
   ราคา            327,300 บาท

สเปค
   รูปแบบเกียร์                 เกียร์ธรรมดา
   ระบบเกียร์                   6 เกียร์
   รายละเอียดเครื่องยนต์     4 สูบ, DOHC
   ระบบระบายความร้อน      น้ำ
   ระบบสตาร์ท                 สตาร์ทไฟฟ้า (มือ)
   ขนาดเครื่องยนต์ (CC)     648.72 CC
   แบบเครื่องยนต์              4 จังหวะ
   ระบบจุดระเบิด               Digital Transistorized
   ประเภทน้ำมันเชื้อเพลิง     เบนซิน 95, แก๊สโซฮอล์ 91, แก๊สโซฮอล์ 95 (E10), เบนซิน 91
   ระบบจ่ายน้ำมัน              หัวฉีด (PGM-Fi)
   ความจุถังน้ำมัน (ลิตร)      15.4 ลิตร
   ระบบกันสะเทือน             ล้อหน้า 41 mm Upside Down Telescopic Forks, ล้อหลัง Monoshock Damper with Adjustable Preload
   ระบบเบรค                    ล้อหน้า ดิสก์เบรก (Hydraulic double disc), ล้อหลัง ดิสก์เบรก (Hydraulic disc)
   แบบวงล้อ                    แมกซ์
   ขนาดยาง                         ล้อหน้า 120/70 ZR17 M/C 58W, ล้อหลัง 180/55-ZR17 M/C 73W
   ขนาด (ยาวxกว้างxสูง มม.)    2,128 x 749 x 1,146 มม.
   น้ำหนักตัวรถ                       207.80 กก.


bigbike ฮอนด้า Honda CBR 650R (Standard) ปี 2023 อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/motorcycle/bigbike/

7
ระบบภูมิคุ้มกัน หนึ่งในกลไกการทำงานของร่างกายที่มีหน้าที่ดูแลและป้องกันไม่ให้เกิดการติดเชื้อต่างๆ ซึ่งถือเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรค

นอกจากนี้ การมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและมีประสิทธิภาพ ยังทำให้รู้สึกชีวิตมีพลัง เกิดความกระปรี้กระเปร่า และแลดูอ่อนเยาว์สดใสอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งเราสามารถ  เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงได้ด้วย 5 วิธีง่ายๆ ในการชีวิตประจำวัน ดังนี้

 
หายใจให้เต็มปอด

หายใจในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ โดยใช้เวลาขณะท้องว่างสัก 5 นาทีในแต่ละวัน นั่งหรือยืนในท่าที่สบาย หลังตรง หน้ามองตรง วางมือทั้งสองที่หน้าท้องบริเวณกะบังลม

 

ใช้จมูกหายใจเข้า โดยให้ท้องป่องออกจนสุด กลั้นไว้สัก 4 วินาทีแล้วหายใจออกให้ท้องแฟบลง ทำอย่างผ่อนคลายแต่ให้รู้สึกถึงการผ่านของอากาศไปช่องอก การเพิ่มลมหายใจเข้าออกให้ยาวขึ้น ปอดจะได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่
 

หากคุณรู้สึกเครียด ให้ลองหายใจโดยใช้นิ้วอุดรูจมูกข้างหนึ่งไว้ แล้วหายใจเข้ายาวๆ ด้วยจมูกอีกข้างจนสุดลม สลับการอุดรูจมูกแล้วค่อยเริ่มหายใจออก ทำสลับกันแบบนี้ 10 ครั้ง จะรู้สึกถึงความผ่อนคลาย

 
กินอาหารให้สมดุล

การกินอาหารที่มีกรดและด่างมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายพัง ขนมปัง เนื้อสัตว์ ไข่ นม เนย น้ำตาล ช็อกโกแลต รวมถึงเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม กาแฟ และเบียร์ จะมีความเป็นกรดสูงทำให้ไตทำงานหนัก เสี่ยงกระดูกพรุนและโรคหลอดเลือด

 

หันมากินผักใบเขียวที่ให้ความเป็นด่าง ดื่มน้ำมากขึ้น กินอาการที่ปรุงแต่งน้อย เลี่ยงอาหารแปรรูป อย่าลืมกินถั่ว ผัก และผลไม้ เพื่อให้ได้รับวิตามินและเกลือแร่ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย เลือกกินอาหารที่ปล่อยพลังงานช้า เช่น ข้าวไม่ขัดสี ธัญพืช ผลไม้อย่างองุ่น แอปเปิ้ล เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สวิงขึ้นลงระหว่างวัน อันจะทำให้หิวบ่อยซึ่งเป็นต้นเหตุของการกินมากไป

 
ออกกำลังกายให้เลือดสูบฉีด

การออกกำลังกายเป็นการเพิ่มการหมุนเวียนของเลือดโดยรวม ทำให้เซลล์ต่างๆ ได้รับออกซิเจนมากขึ้น เม็ดเลือดขาวแข็งแรงและเพิ่มจำนวนได้ เพียงออกกำลังกายเบาๆ ต่อเนื่องสัก 30 นาทีให้หัวใจเต้นอยู่ในโซน 2 ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (ระหว่าง 60-70% ของ 220 ลบด้วยอายุ) ก็เพียงพอสำหรับการดึงไขมันสะสมมาใช้

 

สังเกตว่าเมื่อจบการออกกำลังกายแล้วจะเกิดความรู้สึกสดชื่นจากการที่ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน การฝึกในระดับนี้จะทำให้เริ่มติดการออกกำลังกายเพราะไม่เหนื่อยเกินไป ใช้เวลาไม่มาก เมื่อแข็งแรงขึ้นจึงเพิ่มความหนักและเวลาให้นานขึ้น

 
ใช้สรีระให้ถูกต้อง

ในแต่ละวันเราจับหรือใช้อุปกรณ์สื่อสารรวมไปถึงจ้องหน้าจอคอมฯ แทบจะตลอดเวลา การนั่งในท่าที่ถูกต้อง หลังตรง นั่งเต็มก้น พิงพนักเก้าอี้ จัดหน้าจอในระดับสายตาแบบไม่ต้องก้มคอจนงองุ้มคือสิ่งจำเป็น เพราะการต้องก้มหน้าจนคองุ้มลง แถมคิ้วก็ยังขมวดด้วยการหยี่ตาสู่กับแสงหน้าจอนานๆ เข้าก็ส่งผลให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าและลำคอได้ เราจึงควรใส่ใจในการใช้สรีระ และรู้จักพักร่างกายให้ผ่อนคลายจากอุปกรณ์ต่างๆ บ้าง

 
นอนหลับให้มีคุณภาพ

นอกจากท่านอนหงายเหยียดตัวปกติแล้ว ไม่ควรนอนขดตัวหรือเอียงตัวเพราะในระยะยาวอาจทำให้กระดูกผิดรูป การนอนให้มีคุณภาพคือการเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม เพราะการเข้านอนเร็วและหลับได้เร็วก่อนเที่ยงคืนร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ได้ดีกว่าการนอนดึก ทำให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ผิวพรรณดี ไม่เหี่ยวย่นง่าย หรือรูขุมขนเปิดกว้าง




วิธีเสริมสร้างเพิ่มภูมิต้านทาน เพื่อร่างกายที่แข็งแรงแลดูอ่อนเยาว์ อ่านบทความเเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/

8
“การสร้างแบรนด์
ก็เหมือนกับ
การสร้างพื้นที่ทำธุรกิจของคุณเอง
ถ้าคุณไม่สร้างแบรนด์ เท่ากับว่าวันนี้คุณไม่มีพื้นที่ในการทำธุรกิจ“

ครูแมกซ์
“สอนสร้างแบรนด์
สอนทำธุรกิจออนไลน์”

“การสร้างแบรนด์”
ไม่ใช่แค่การทำให้สินค้าดูสวยงาม หรือการทำโลโก้กับสีสันที่ดึงดูดเท่านั้น แต่มันคือศิลปะในการสร้างเสน่ห์ที่ลูกค้าไม่อาจต้านทานได้ มันเหมือนการทำเวทมนตร์ ซึ่งไม่ต้องการไม้กายสิทธิ์ หรือหมวกวิเศษ แต่ต้องการความเข้าใจในลูกค้าและการสื่อสารที่ตรงจุด
สมมติว่าคุณกำลังขายกาแฟ ลองนึกภาพนี้สิ…
คุณไม่ได้แค่ขายกาแฟ แต่คุณกำลังขายช่วงเวลาแห่งความสุข
บทสนทนาที่ดี และความรู้สึกที่อบอุ่นใจ ทุกครั้งที่ลูกค้าหยิบถ้วยกาแฟของคุณ
พวกเขาไม่ได้แค่ดื่ม แต่พวกเขากำลังดื่มด่ำกับเรื่องราวที่คุณเล่า
.
แบรนด์ที่ดี คือแบรนด์ที่ทำให้ลูกค้าจำได้ ไม่ว่าจะผ่านงานโฆษณาที่มีความคิดสร้างสรรค์ การออกแบบผลิตภัณฑ์ที่โดนใจ หรือแม้กระทั่งการบริการลูกค้าที่เป็นเลิศ ทั้งหมดนี้คือส่วนประกอบในการสร้างแบรนด์ที่สำคัญทั้งนั้น
แบรนด์ที่สามารถเล่าเรื่องราวที่ตรงใจและสร้างความแตกต่าง  จะเป็น แบรนด์ที่มีความมั่นคงและยั่งยืนในตลาด และนั่นคือเหตุผลที่การสร้างแบรนด์ไม่ใช่แค่กลยุทธ์ทางธุรกิจ แต่เป็นศิลปะแห่งการเชื่อมต่อกับใจคนอย่างแท้จริง

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://www.facebook.com/Krumax181026
เว็บไซด์ : https://businesssmarttools.com/
เบอร์โทร : 093-962-6545



9
รับออกแบบบ้าน
รับออกแบบบ้าน ตามความต้องการ
และงบประมาณ ของเจ้าของบ้าน
ฟังก์ชั่นครบ ดีไซน์สวย สร้างได้จริง
ปรับแบบได้ไม่จำกัดจำนวนครั้ง

รับสร้างบ้าน
รับสร้างบ้าน และควบคุมงานโดยทีมสถาปนิก-วิศวกร
ที่มีใบอนุญาต ทีมงานประสบการณ์สูง
เราเลือกใช้แต่วัสดุที่มีคุณภาพ พร้อมรับประกันความพึงพอใจ
บ้านสวย แข็งแรง ทนทาน เสร็จตรงตามเวลา
งบประมาณไม่บานปลาย
กว่า 20 ปี กับงานบริการ

บริษัทรับสร้างบ้าน และออกแบบบ้าน รับประกันคุณภาพมาตรฐานบ้านทุกหลัง


BEST BUILD DESIGN AND CONSTRUCTION
บริษัท เบสท์ บิลด์ ดีไซน์ แอนด์ คอนสตรัคชั่น จำกัด (สำนักงานใหญ่)
148/2 ซอยปราโมทย์ ตำบลเขาสามยอด อำเภอเมืองลพบุรี จังหวัดลพบุรี 15000
โทร. 0997829415


สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
Page FB : https://www.facebook.com/AiForRealEstate
เว็บไซด์ : https://luxuryhomesdesigns.com/
เบอร์โทร : 099-782-9415


10
รับผลิตชุดยูนิฟอร์มทุกประเภท
บริการจริงใจ ใส่ใจลูกค้า ราคายุติธรรม

รับผลิตและแนะนำรูปแบบชุดยูนิฟอร์มบริษัท อาทิเช่น เสื้อยืดคอกลม เสื้อยืดโปโล ชุดช็อป เสื้อแจ๊กเก็ต และ ชุดยูนิฟอร์มพนักงานในสำนักงาน โดยสามารถสั่งตัดตามไซส์ของแต่ละบุคคลได้ รวมถึงสินค้าพรีเมี่ยมต่างๆ เช่น ผ้ากันเปื้อน กระเป๋าผ้า หมวก เป็นต้น

ยูนิฟอร์ม ชุดยูนิฟอร์มพนักงาน

ยูนิฟอร์ม ชุดยูนิฟอร์มพนักงาน “ยูนิฟอร์ม” หรือ Uniform ในภาษาอังกฤษคือเสื้อผ้าหรือชุดที่พนักงานหรือกลุ่มคนบางๆ สวมใส่เพื่อแสดงตัวตนหรือตำแหน่งที่มีอยู่ เพื่อความสะดวกในการระบุและการระบายตัวเองในบริบทที่ต่างๆ ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานมักจะมีการออกแบบเพื่อสอดคล้องกับลักษณะงานและศิลปะแบรนด์ขององค์กรหรือธุรกิจที่ต่างกันไปได้ เช่น ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานโรงแรมจะแตกต่างกับชุดยูนิฟอร์มของพนักงานในโรงงานผลิตสินค้า หรือพนักงานบริการในร้านค้า
การออกแบบชุดยูนิฟอร์มมักเน้นความสะดวกสบายในการใช้งานร่วมกับการสื่อสารและการติดต่อระหว่างพนักงานและลูกค้า การเลือกใช้วัสดุที่เหมาะสมและการออกแบบที่สวยงาม เป็นต้น

การตัดต่อยูนิฟอร์มขึ้นอยู่กับลักษณะของธุรกิจหรือกิจการ การให้ความสำคัญกับความสะอาดและการบำรุงรักษาก็เป็นสิ่งที่สำคัญในการรักษาคุณภาพของยูนิฟอร์มให้ดูดีและสวยงามตลอดเวลาในการใช้งานประจำวันของพนักงานทุกคนในองค์กรหรือธุรกิจนั้นๆ
ยูนิฟอร์ม (Uniform) เป็นชุดเครื่องแบบที่พนักงานสวมใส่เพื่อแสดงตัวตนและตำแหน่งของพวกเขาในองค์กรหรือธุรกิจ เขาแสดงถึงความเป็นเอกลักษณ์และความเชื่อมโยงของพนักงานกับบริษัทหรือองค์กรนั้น ๆ

ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานสามารถแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอุตสาหกรรมและบริษัท ยกตัวอย่างเช่น:
ในโรงแรม พนักงานบริการอาจมีชุดยูนิฟอร์มที่ประกอบไปด้วยเสื้อโปโลและกางเกงขายาวหรือกระโปรง
ในธุรกิจทางการแพทย์ พวกเขาอาจสวมเสื้อคลุมเพื่อป้องกันและอุ่นใจให้กับผู้ป่วยและลูกค้า
ในธุรกิจแห่งการบิน พนักงานสายการบินอาจมีชุดยูนิฟอร์มที่รวมถึงเครื่องแต่งกายสมบูรณ์ รวมถึงเครื่องประดับและเครื่องแต่งกายพิเศษเพื่อเน้นความสวยงามและความเรียบร้อย
ชุดยูนิฟอร์มมักจะถูกออกแบบเพื่อสะท้อนภาพลักษณ์ของบริษัทหรือองค์กร และมักจะมีการกำหนดเอกลักษณ์ที่ชัดเจนเพื่อให้ลูกค้าหรือผู้บริโภคสามารถระบุและรู้จักพนักงานได้ง่ายขึ้นด้วยการมองเห็นชุดยูนิฟอร์มที่สวมใส่และการปฏิสัมพันธ์กับพนักงานในตำแหน่งต่าง ๆ ในองค์กรนั้น ๆ อย่างมั่นใจได้ในการตอบสนองและบริการลูกค้าในทางที่เหมาะสมและมีคุณภาพ

ทางบริษัทจัดนำเสนอข้อมูลให้กับลูกค้าอย่างละเอียด จนลูกค้าเข้าใจและสามารถเลือกใช้วัตถุดิบได้เหมาะสมกับการใช้งานได้อย่างคุ้มค่า คุ้มราคา และพึงพอใจ ตามที่ลูกค้าต้องการ
สนใจ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Line ID : uniform
โทร      : 02-583-7598
E-mail  : casuniform@yahoo.com
เว็บไซด์: https://uniformdeluxe.com/


11

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
 นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด


ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ



12
หัวเหว่ย Huawei HonorMagic6 Pro (12GB/512GB)

รายละเอียดเบื้องต้น
ยี่ห้อ-รุ่น                หัวเหว่ย Huawei HonorMagic6 Pro (12GB/512GB)
ราคากลาง              -
จำนวนซิม              2 ซิม (Nano Sim)
แบบดีไซน์              จอสัมผัส
สี                        Black, Green(Epi Green)
   
ความถี่-เครือข่าย
2G
3G
4G
5G
   
ขนาด-น้ำหนัก                    ยาว 162.5 x กว้าง 75.8 x หนา 8.9 มม., น้ำหนัก 229 กรัม
ความจุข้อมูลภายใน (ROM)     512 GB
ความจุข้อมูลภายนอกสูงสุด       -
แบตเตอรี่ และระบบชาร์จ         ความจุแบตเตอรี่ 5,600 mAh

จอแสดงผล
ชนิดจอ                   จอสัมผัส (OLED)
ความละเอียด            6.8 นิ้ว, 1,280 x 2,800 px
   
รายละเอียดอื่น
กล้องถ่ายรูป
   ขนาด-ความละเอียด
กล้องหลัง (50 Mpx), กล้องหน้า (50 Mpx)
   ความละเอียดของภาพภ่ายสูงสุด
   คุณสมบัติ
-
ระบบปฏิบัติการ
   หน่วยประมวลผล (CPU)
Snapdragon 8 Gen 3
   หน่วยประมวลผลกราฟิก (GPU)
Adreno 750
   หน่วยความจำ (RAM)
12.0 GB
   ระบบเชื่อมต่อภายนอก
USB(Type-C), Bluetooth(5.3), NFC, Wi-Fi(802.11 a/b/g/n/ac/ax/be,2x2 MIMO)
   ระบบรับส่งข้อความ
-
   การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต
3G, WiFi, 4G, 5G

โทรศัพท์มือถือใหม่ 2024: หัวเหว่ย Huawei HonorMagic6 Pro (12GB/512GB) อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/

13
การฝังรากฟันเทียม ถือเป็นการทันตกรรมที่ใช้เทคโนโลยีในการรักษา การกำหนดตำแหน่งที่จะทำการฝังรากฟันเทียมลงไป ซึ่งจะมีความแม่นยำและเกิดข้อผิดพลาดที่น้อยมาก หากเทียบกับการฝังรากฟันเทียมด้วยมือเปล่า

เพราะการนำเทคโนโลยี CT Scan เข้ามาใช้ในการวางแผน จะช่วยดูความแข็งแรงของกระดูกขากรรไกรที่จะใช้รองรับรากฟันเทียม รวมไปถึงการกำหนดจุดที่แม่นยำ เพราะการฝังรากฟันเทียม มีหลายปัจจัยที่ทันตแพทย์จะทำการพิจารณาว่าสามารถเข้ารับการรักษาด้วยการฝังรากฟันเทียมได้ ไม่ว่าจะเป็น สภาพฟัน หรือความแข็งแรงของกระดูกรองรับฟัน และเหงือกบริเวณใกล้เคียงว่ามีความพร้อมมากแค่ไหน


ลักษณะปัญหาของผู้เข้ารับการรักษาที่เด่นๆ ที่เหมาะที่จะเข้ารับการรักษารากฟันเทียม คือผู้ที่มีปัญหารากฟันที่ไม่สามารถทำการรักษาได้ ผู้ที่สูญเสียฟันธรรมชาติและต้องการฝังรากฟันเทียมเพื่อทดแทนฟันที่สูญเสียไป เพื่อไม่ให้เกิดภาวะฟันล้ม หรือฟันห่าง ผู้เข้ารับการรักษากลุ่มนี้ทีนตแพทย์จะแนะนำให้เข้ารับการรักษาด้วยการฝังรากฟันเทียม เพื่อแก้ไขปัญหา ซึ่งการฝังรากฟันเทียมสามารถแก้ไขปัญหาได้หลายกรณี นอกจากนี้ทันตแพทย์จะทำการพิจารณาสภาพฟันและช่องปากอีกด้วยว่า สามารถเข้ารับการฝังรากฟันเทียมได้หรือไม่ การพิจารณากระดูกขากรรไกรว่ามีความแข็งแรงที่จะสามารถรับรากฟันเทียมได้หรือไม่ ฟันบริเวณใกล้เคียงจุดที่จะฝังรากฟัน ว่าเมื่อฝังรากฟันเทียมลงไป จะเกิดผลข้างเคียงหรือไม่


ซึ่งการพิจารณาของทันตแพทย์มีหลายปัจจัยที่ต้องตรวจอย่างละเอียด เพื่อความปลอดภัยของผู้เข้ารับการรักษาและอัตราความสำเร็จของการรักษาด้วยการฝังรากฟันเทียม อย่างไรก็ตามผู้เข้ารับการรักษาจะต้องทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์ทั้งก่อนและหลังการฝังรากฟันเทียม เพราะถ้าหากละเลยข้อปฏิบัติที่ทันตแพทย์แนะนำ อาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อช่องปาก อาจจะเหิดการอักเสบ ติดเชื้อได้ จนนำไปสู่ความล้มเหลวในการรักษา หากสนใจจะเข้ารับการฝังรากฟันเทียม ทางคลีนิคเรามีทีมทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องของรากฟันเทียม มีประสบการณ์มาอย่างยาวนาน พร้อมที่จะให้คำแนะนำในเรื่องของการรักษาได้


จัดฟันบางนา: ลักษณะปัญหาแบบใด ที่ควร ฝังรากฟันเทียม ? อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

14
รู้จัก Doctor At Home
Doctor at Home คือแพลตฟอร์มที่เป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจอาการเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ ข้อมูลโรคที่รอบด้าน ทั้งอาการ สาเหตุ วิธีรักษา การป้องกัน ไปจนถึงการดูแลตนเอง อีกทั้งยังรวมข้อมูลแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากหลากหลายสาขา ซึ่งคัดสรรมาเพื่อผู้ใช้งานของเรา

Doctor at Home โปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
เป็นการตรวจอาการเบื้องต้นแบบ interactive ที่จะทำให้ผู้ใช้งานรู้ข้อมูลเบื้องต้นของโรคที่อาจจะเป็น รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นก่อนไปพบแพทย์ โดยโปรแกรมนี้ได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 1” ของ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาจัดทำให้ใช้งานได้บนเว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน LINE

ข้อมูลโรค พร้อมโปรแกรม “หมอประจำบ้าน” อัจฉริยะ ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเอง
ผู้ใช้งานสามารถอ่านข้อมูลโรค อาการ สาเหตุ การป้องกันและการรักษา เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเอง โดยเราได้นำข้อมูลจาก “ตำราการตรวจรักษาโรคทั่วไป 2” โดย รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และข้อมูลโรคที่ รศ.นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ อดีตอาจารย์คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนเพิ่มเติมมารวบรวมไว้ในเว็บไซต์ของเรา
นอกจากนี้ยังเป็นครั้งแรกในประเทศไทยที่หลังจากอ่านข้อมูลโรคแล้ว ท่านยังสามารถตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ ว่าท่านมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนั้น ๆ หรือไม่ ทั้งนี้ เพื่อเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์
มีแล้วอุ่นใจ เจ็บป่วย ช่วยเหลือฉุกเฉิน แค่ Add LINE @DoctorAtHome ให้มาเป็น “หมอประจำบ้าน” คอยดูแลคุณอยู่ใกล้ๆ

ไลน์ ID  :  @DoctorAtHome
เว็บไซด์: https://doctorathome.com/





15
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” ตราเอ็มเมด แพ็ค 7 ซอง/กล่อง

“ออน (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร) (ตราเอ็มเมด) เติมพลังให้ชีวิต”
สมองและใจที่ดี มันต้องไปกับร่างกายที่พร้อม
ด้วยภารกิจที่แสนจะหนักหน่วง ใจพร้อมแต่บางทีร่างกายมันไม่พร้อมไปด้วย เหนื่อยล้าเหมือนคนไม่มีเรี่ยวแรง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต
MMED สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์เพื่อกระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกายด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย

ข้อมูลผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน”
ชื่อผลิตภัณฑ์
: ออน
เลขที่ใบรับแจ้ง
: 13-1-15859-5-1159
ขนาดบรรจุ
: 1 กล่อง (7 ซอง)
วิธีรับประทาน
: รับประทานวันละ 1 ซอง (3 กรัม) เทผลิตภัณฑ์กรอกใส่ปาก เคี้ยวก่อนกลืนและดื่มน้ำตาม
จุดเด่นผลิตภัณฑ์
: ควบคุมและตรวจสอบคุณภาพมาตรฐานโดย คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ส่วนประกอบสำคัญ
: L-Glutamine (100%) 200 mg.
Coenzyme Q10 (10%) 50 mg.
Goji berry extract 50 mg.
Zinc amino acid chelate (20%) 50 mg.
L-Glutathione (100%) 50 mg.
Blueberry juice powder 50 mg.
Taurine (100%) 20 mg.
Niacinamide (B3) (100%) 20 mg.
Thiamine hydrochloride (B1) 1 mg.
คุณประโยชน์
: กระตุ้นความตื่นตัวให้กับร่างกายด้วยการสารสกัด Goji berry ที่มีวิตามิน C สูง และเสริมสร้างพละกำลังให้ร่างกายด้วย Taurine, Q10, L-Gluamine รวมทั้งวิตามิน B1, B3 และ Zinc ให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แถมท้ายด้วย Blueberry juice ที่ช่วยบำรุงสมองควบคู่ไปด้วย

ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กล่อง      315    บาท
2 กล่อง      599    บาท
3 กล่อง      859     บาท

สนใจสั่งซื้อ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ออน” (ตราเอ็มเมด)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/


หน้า: [1] 2 3 ... 40




















































รวมเว็บลงประกาศฟรี ล่าสุด
รวมเว็บประกาศฟรี
โพสต์ขายของฟรี
ลงโฆษณาสินค้าฟรี
โฆษณาฟรี
ประกาศฟรี
เว็บฟรีไม่จำกัด
ทำ SEO ติด Google
ลงประกาศขาย
เว็บฟรียอดนิยม
โพสโฆษณา
ประกาศขายของ
ประกาศหางาน
บริการ แนะนำเว็บ
ลงประกาศ
รวมเว็บประกาศฟรี
รวมเว็บซื้อขาย ใช้งานง่าย
ลงประกาศฟรี ทุกจังหวัด
ต้องการขาย
ปล่อยเช่า บ้าน คอนโด ที่ดิน
ขายบ้าน คอนโด ที่ดิน
ประกาศฟรี ไม่มี หมดอายุ
เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ
ฝากร้านฟรี โพ ส ฟรี
ลงประกาศฟรี กรุงเทพ
ลงประกาศฟรี ทั่วไทย
ลงประกาศโฆษณาฟรี
ลงประกาศฟรี 2023
รวมเว็บลงประกาศฟรี

รวม SMFขายสินค้า
ประกาศฟรีออนไลน์
ลงประกาศ สินค้า
เว็บบอร์ด โพสต์ฟรี
ลงประกาศ ซื้อ-ขาย ฟรี
ชุมชนคนไอทีขายสินค้า
ลงประกาศฟรีใหม่ๆ 2023
โปรโมทธุรกิจฟรี
โปรโมทสินค้าฟรี
แจกฟรี รายชื่อเว็บลงประกาศฟรี
โปรโมท Social
โปรโมท youtube
แจกฟรี รายชื่อเว็บ
แจกฟรีโพสเว็บบอร์ดsmf
เว็บบอร์ดsmfโพสฟรี
รายชื่อเว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ลงประกาศฟรี เว็บบอร์ด
เว็บบอร์ดขายสินค้าฟรี
ฟรี เว็บบอร์ด แรงๆ
โพสขายสินค้าตรงกลุ่มเป้าหมาย
โฆษณาเลื่อนประกาศได้
ขายของออนไลน์
แนะนำ 6 วิธีขายของออนไลน์
อยากขายของออนไลน์
เริ่มต้นขายของออนไลน์
ขายของออนไลน์ เริ่มยังไง
ชี้ช่องขายของออนไลน์
การขายของออนไลน์
สร้างเว็บฟรีประกาศ

smf โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์อะไรดี
smf โพสฟรี
อยากขายของออนไลน์ smf
ขายของออนไลน์ยังไงให้มีคนซื้อ
smf เริ่มต้นขายของออนไลน์
ไอ เดีย การขายของออนไลน์
เว็บขายของออนไลน์
เริ่ม ขายของออนไลน์ โพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ที่ไหนดี
เทคนิคการโพสต์ขายของ
smf โพสต์ขายของให้ยอดขายปัง
โพสต์ขายของให้ยอดขายปังโพสฟรี
smf ขายของในกลุ่มซื้อขายสินค้า
โพสขายของยังไงให้มีคนซื้อ
smf โพสขายของแบบไหนดี
โพสฟรีแคปชั่นโพสขายของยังไงให้ปัง
smf แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์
แคปชั่นแม่ค้าออนไลน์ โพสฟรี
ขายของให้ออร์เดอร์เข้ารัว ๆ
smf โพสต์เรียกลูกค้า
โพสต์เรียกลูกค้าโพสฟรี
smf ขายของออนไลน์ให้ปัง
smf โพสต์ขายของ
smf เขียนโพสขายของโดนๆ
แคปชั่นเปิดร้าน โพสฟรี
smf วิธีโพสขายของให้น่าสนใจ
วิธีเพิ่มยอดขาย โพสฟรี
smf เทคนิคเพิ่มยอดขาย

เพิ่มยอดขายให้เข้าเป้า
เว็บบอร์ดฟรี
โปรโมทฟรี
มีลูกค้าเพิ่ม - YouTube
ผลักดันยอดขายโปรโมทฟรี
โปรโมทผลักดันยอดขาย
โปรโมทแผนการเพิ่มยอดขายให้ได้ผล
โปรโมทวิธีการวางแผนการเพิ่มยอดขาย
ยอดขายไม่ดีควรทำอย่างไร
ยอดขายตกเกิดจากอะไร
ทำไมต้องเพิ่มยอดขาย
ขายฟรี
ยอดการขาย คืออะไร
กลยุทธ์เพิ่มยอดขาย
โพสฟรีการกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทกระตุ้นยอดขาย
โปรโมทฟรีออนไลน์กระตุ้นยอดขาย
ประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศเพิ่มยอดขาย
ฝากร้านฟรีเพิ่มยอดขาย
ลงประกาศฟรีใหม่ ๆ เพิ่มยอดขาย
เว็บประกาศฟรีเพิ่มยอดขาย
Post ฟรี
ประกาศขายของฟรี
ประกาศฟรี
โพส SEO
ลงโฆษณาฟรี
โปรโมทเพจร้านค้า